2025년 행복 광주 독서 마라톤 운영
광주시는 독서 장려 캠페인 2025년 ‘행복 광주 독서 마라톤’을 운영한다고 7일 밝혔다.
‘행복 광주 독서 마라톤’은 독서를 마라톤 코스에 접목, 독서량을 거리로 환산해 신청한 코스를...
겨울 제철 과일, 어떻게 먹어야 건강할까
겨울철은 맛과 영양이 풍부한 제철 과일을 즐기기에 최적의 시기입니다. 겨울 과일은 비타민과 항산화 물질이 풍부해 면역력을 강화하고 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 이들 과일을...
식이요법과 운동의 조합이 가져오는 놀라운 효과
식이요법과 운동을 결합하면 신체적, 정신적 건강에 놀라운 변화를 가져올 수 있다. 이 두 가지 요소는 서로 보완적으로 작용하며, 균형 잡힌 라이프스타일을 유지하는 데 핵심적인...
자원봉사하는 삶
자원봉사는 개인과 사회를 연결하는 의미 있는 활동으로, 타인을 돕는 과정에서 자신 또한 성장하고 보람을 느낄 수 있다. 단순히 시간을 내어 봉사하는 것이 아니라, 공동체의...
경기도, ‘경기청년 갭이어 프로그램’ 확대 시행
○ 선발인원 확대 및 프로젝트 플러스⁺ 등 「기회 더하기」 프로그램 신규 도입
- 청년 참여 연령 39세까지로 상향, 선발인원 800여 명으로 확대...
여행자 휴대품 신고서 작성의무 폐지 1년…3339만명 입국자 편의↑
167만 신고서 작성 시간 및 3억 7000만 원 예산도 절감
세관신고 앱 이용 활성화…과세통관 소요시간 10분→3분으로 단축
그동안 여행자 통관 관련 규제 혁신으로 한국에 여행을 오는...
‘6월 여행가는 달’ 숙박할인권 25만장 지원…28일부터 배포
6월 3일~30일 비수도권 2만 원 이상 숙박 예약시 2만 원 또는 3만 원 할인
5월 28일~30일 12개 광역시도 7만 원 이상 숙박 예약시 5만 원...
문자메시지로 ‘고향사랑기부금’ 모금 허용…21일부터 가능
지자체 주최·주관·후원 모임 등으로도…방식 및 자율성 확대
‘고향사랑 기부금에 관한 법률 시행령’ 개정안 국무회의 의결
지자체 주최 행사 방문은 물론 문자메시지를 통해서도 ‘고향사랑기부금’ 모금이 가능해지면서 기부금...
자전거 타기의 체중 감량 효과
자전거 타기는 체중 감량에 매우 효과적인 운동 중 하나입니다. 이 운동은 심폐 기능을 강화하고, 체중을 줄이며, 전반적인 신체 건강을 향상시키는 데 기여합니다. 자전거 타기의...
대학생 2학기 2차 국가장학금 신청…14일 오전 9시부터
2학기 입학예정 신입생, 편입생, 재입학생, 복학생 등 대상
9월 11일 저녁 6시까지…한국장학재단 누리집 및 앱에서 신청
교육부와 한국장학재단은 오는 14일부터 9월 11일까지 ‘2024학년도 대학생 2학기 2차...
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지친 일상 속 ‘웰니스 회복’, 작은 변화가 불러오는 삶의 활력
현대인의 일상에는 쉼표가 부족하다. 바쁜 업무와 반복되는 집안일, 스마트폰 알림이 끊임없이 울리는 환경에서 몸과 마음이 지칠 수밖에 없다. 최근 건강 트렌드의 핵심 키워드로 떠오른...
항염 식단, 건강 비결의 새로운 키워드로 떠오르다
최근 건강 트렌드로 부상한 '항염 식단'은 일상에서 어떻게 실천할 수 있을까요?
항염 식단이란 무엇인가?
항염 식단은 염증 반응을 최소화하고 신체의 자연 치유력을 증진시키는 식단을 말합니다. 염증은...
혼자보다 함께가 건강에 좋다! 러닝 크루가 달리기를 바꾸는 이유
직장인 김지현 씨(35)는 매주 두 번, 잠실 한강공원에서 러닝화를 신고 달린다. 예전엔 혼자 운동을 시작했다가 작심삼일로 끝나기 일쑤였지만, 동네 러닝 크루에 가입하면서 달리기가 습관이...
집에서도 쉽게! 인기 급상승 중인 ‘기능성 운동’의 매력과 시작법
최근 건강과 체력 관리에 관심이 높아지며 ‘기능성 운동’이 주목받고 있습니다. 기능성 운동은 단순히 근육을 키우거나 살을 빼는 것을 넘어, 일상에서 실제로 도움이 되는 신체...
MZ세대에서 중장년까지, ‘걷기 열풍’…일상 속 건강 챙기는 똑똑한 걷기법
주요 도시 공원이나 동네 골목을 둘러보면, 스마트워치로 걸음 수를 체크하고 SNS에 ‘#만보걷기’ 해시태그로 인증하는 사람이 부쩍 늘었다. 최근 ‘걷기’가 다시 건강 트렌드의 중심에 떠오르고...
염증 잡는 식탁, 내 몸을 위한 ‘항염 식단’ 이렇게 시작하세요
현대인의 식생활에서 ‘항염’은 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 만성 염증은 피로, 소화 불량, 피부 트러블 등 다양한 건강 문제와 연관돼 있기 때문입니다. 최근에는 특별한...