직장 생활 중 스트레스를 덜어주는 소소한 팁
직장 생활은 많은 사람들에게 삶의 큰 부분을 차지하며, 동시에 스트레스의 주요 원인이 되기도 한다. 업무량, 동료와의 관계, 성과에 대한 압박 등 다양한 이유로 스트레스를...
안전한 운동을 위한 전략: 건강과 안전을 위한 심층적인 이해
운동은 우리의 건강과 행복에 매우 중요한 요소입니다. 그러나 운동을 할 때 안전에 대한 고려는 항상 우리의 최우선 과제여야 합니다. 안전한 운동은 부상을 방지하고 건강을...
장애인 편의시설 설치 대상시설 확대…학원·독서실·기원 등 추가
복지부, ‘장애인·노인·임산부 등의 편의증진 보장 법률’ 시행령 개정안 입법예고
편의시설 설치 의무 면적 기준 단계적 삭제…설치 의무 건축물 용도 추가
보건복지부는 24일 장애인·노인·임산부 등의 편의증진 보장에...
여름철 집중호우 대비 ‘침수 취약계층’ 1:1 집중 보호
독거노인·장애인 등 스스로 대피 어려운 약 4500명 발굴
대피도우미 지정 1:1 매칭 관리…소방청 119안심콜 서비스와도 연계
행정안전부는 여름철 풍수해로 인한 인명피해를 최소화하기 위해 침수 상황에서 스스로...
여름철 피부 건강 지키기: 운동 전후 스킨케어
여름철은 피부 관리가 더욱 중요해지는 시기입니다. 고온과 높은 습도로 인해 피부가 쉽게 지치고, 땀과 피지로 인해 피부 트러블이 생길 수 있습니다. 특히 운동을 할...
청소년의 ‘행복감’, 지난해보다 소폭 상승
수원시 청소년의 ‘행복감’, 지난해보다 소폭 상승
11~17세 청소년 7383명 대상으로‘2024년 수원시 청소년 실태조사’
수원시 청소년들의 ‘행복감’이 지난해보다 소폭 상승한 것으로 나타났다.
수원시청소년청년재단이 수원시 거주 11~17세 청소년 7383명을...
새해를 맞이하는 마음가짐: 긍정적 변화의 시작
새해가 다가오면 많은 사람들은 새로운 시작을 다짐하고, 더 나은 삶을 위해 계획을 세웁니다. 그러나 그 계획이 잘 실현되기 위해서는 먼저 마음가짐이 중요합니다. 마음가짐은 목표를...
성공적인 다이어트를 위한 자연식 레시피
성공적인 다이어트를 위해서는 단순히 칼로리를 제한하는 것 이상의 전략이 필요합니다. 체중을 감량하고 건강을 유지하는 데 있어서 중요한 것은 지속 가능한 방식으로 균형 잡힌 식사를...
장기적인 건강을 위한 운동의 필요성
장기적인 건강을 유지하기 위해 운동은 필수적인 요소입니다. 운동은 단순히 체력을 증진시키는 것뿐만 아니라, 신체와 정신의 전반적인 건강을 증진시키고 다양한 질병을 예방하는 데 큰 역할을...
비타민 B군의 역할: 에너지 대사와 건강
비타민 B군은 신체의 에너지 대사와 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소이다. 이들 비타민은 수용성으로, 체내에서 저장되지 않기 때문에 매일 적절히 섭취해야 한다. 비타민 B군은...
Latest article
항염 식단, 건강 비결의 새로운 키워드로 떠오르다
최근 건강 트렌드로 부상한 '항염 식단'은 일상에서 어떻게 실천할 수 있을까요?
항염 식단이란 무엇인가?
항염 식단은 염증 반응을 최소화하고 신체의 자연 치유력을 증진시키는 식단을 말합니다. 염증은...
혼자보다 함께가 건강에 좋다! 러닝 크루가 달리기를 바꾸는 이유
직장인 김지현 씨(35)는 매주 두 번, 잠실 한강공원에서 러닝화를 신고 달린다. 예전엔 혼자 운동을 시작했다가 작심삼일로 끝나기 일쑤였지만, 동네 러닝 크루에 가입하면서 달리기가 습관이...
집에서도 쉽게! 인기 급상승 중인 ‘기능성 운동’의 매력과 시작법
최근 건강과 체력 관리에 관심이 높아지며 ‘기능성 운동’이 주목받고 있습니다. 기능성 운동은 단순히 근육을 키우거나 살을 빼는 것을 넘어, 일상에서 실제로 도움이 되는 신체...
MZ세대에서 중장년까지, ‘걷기 열풍’…일상 속 건강 챙기는 똑똑한 걷기법
주요 도시 공원이나 동네 골목을 둘러보면, 스마트워치로 걸음 수를 체크하고 SNS에 ‘#만보걷기’ 해시태그로 인증하는 사람이 부쩍 늘었다. 최근 ‘걷기’가 다시 건강 트렌드의 중심에 떠오르고...
염증 잡는 식탁, 내 몸을 위한 ‘항염 식단’ 이렇게 시작하세요
현대인의 식생활에서 ‘항염’은 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 만성 염증은 피로, 소화 불량, 피부 트러블 등 다양한 건강 문제와 연관돼 있기 때문입니다. 최근에는 특별한...
슬기로운 웰니스 회복, 나만의 건강 루틴 만들기가 답이다
현대인의 바쁜 일상 속에서 건강을 지키는 것은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 최근 ‘웰니스 회복’이 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있는 이유도 이 때문입니다....