내 머릿결을 건강하게, ‘헤어 루틴’에 주목하는 실천법
아침마다 거울 앞에서 푸석한 머릿결을 한탄하는 이들이 많다. 최근 건강 트렌드는 단순히 깨끗하게 머리를 감는 것에서 더 나아가, 생활 속 소소한 변화로 ‘두피와 모발...
AI 기반 건강 관리, 개인 맞춤형 의료 혁신 이끈다
최근 인공지능(AI)이 다양한 분야에서 혁신을 일으키고 있는 가운데, 건강 관리 영역에서도 AI 기술의 도입이 빠르게 확산되고 있다. 기존의 전통적인 의료와 달리 AI 기반 건강...
뇌건강, 작은 습관의 변화가 큰 차이를 만든다
현대 사회에서 뇌건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 스마트 기기 사용 증가와 빠른 정보의 흐름 속에서 뇌의 피로, 기억력 저하, 집중력 감소 등 다양한 증상이...
미국 메인주 결핵 환자 증가… “조용한 전염병” 다시 고개 들어
미국 메인(Maine) 주에서 최근 결핵(TB) 환자 3명이 새로 확인되면서 지역사회 감염 우려가 커지고 있다. 보건당국은 환자들 간에 직접적 연관성이 없는 것으로 확인되었다며, 이는 지역사회 내...
“수면 부족이 건강에 미치는 영향과 올바른 수면 습관 만들기”
현대인의 바쁜 일상 속에서 충분한 수면 시간을 확보하는 것은 쉽지 않은 일이 되었습니다. 그러나 수면은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 여러 연구에...
근육, 건강의 기초를 다지는 필수 요소
근육은 우리 몸을 움직이게 하는 힘의 원천이자 건강 관리에 있어 빼놓을 수 없는 필수 요소입니다. 흔히 근육을 단순히 ‘운동을 해서 커지는 것’ 정도로 생각하기...
MZ세대부터 시니어까지…필라테스, 전 연령층 사로잡은 웰니스 운동 트렌드
최근 헬스와 웰니스 열풍이 일면서, 필라테스가 다시금 건강한 삶을 위한 대표 운동으로 주목받고 있다. 한때 젊은 여성 위주의 인기 운동으로 인식됐던 필라테스는 최근 MZ세대를...
“마음챙김과 디지털 디톡스, 정신건강 관리의 새로운 트렌드로 부상”
최근 몇 년간 전 세계적으로 정신건강에 대한 관심이 빠르게 높아지고 있다. 현대인의 정신 건강을 해치는 주요 원인으로 일과 인간관계에서 오는 스트레스, 불안, 그리고 스마트폰...
대체요법의 진화, 웰빙 트렌드 속 주목받는 건강 관리법
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 전통적인 의료 방식뿐만 아니라 다양한 대체요법이 주목받고 있다. 대체요법은 의학적 치료 외에 건강을 증진하거나 예방적 차원에서 활용되는 비의학적 방법들을...
“꿈의 치매 신약” 레켐비, 5000만 원 약값에도 환자들 줄 서
알츠하이머병 치료제 **레켐비(Leqembi, 성분명 레카네맙)**가 국내 도입되면서, 고가에도 불구하고 환자와 보호자들이 적극적으로 처방을 요청하는 현상이 벌어지고 있다. 연간 약값만 5000만 원에 달하는 ‘초고가 약제’임에도...
Latest article
일상에 스며드는 웰니스 문화, 작게 시작해 크게 바꾼다
최근 웰니스(wellness) 문화가 우리나라 일상 곳곳에 자연스레 녹아들고 있습니다. 웰니스란 신체 건강뿐 아니라 마음의 여유와 균형을 추구하는 생활 방식을 말합니다. 과거처럼 극단적인 다이어트나 빠른...
변화하는 스트레스 관리, 내 몸과 마음을 위한 새로운 습관 찾기
최근 현대인의 일상에서 스트레스 관리는 중요한 과제로 떠오르고 있다. 과중한 업무, 불안정한 사회 분위기, 그리고 빠르게 변화하는 디지털 환경까지, 다양한 원인으로 쌓이는 스트레스를 효율적으로...
여성 건강관리, 작은 실천이 만드는 큰 변화
현대 한국 여성의 삶은 점점 바빠지고 있다. 일과 가사를 병행하거나, 일상의 스트레스를 이겨내며 자신만의 삶을 가꾸는 여성들이 많아졌다. 그만큼 건강관리의 중요성도 커지고 있다. 최근...
스트레스, 일상 속 작은 변화로 관리해보세요
현대인의 삶에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 업무, 학업, 인간관계 등 다양한 상황에서 매일 쌓이는 긴장은 정신적, 신체적 건강까지 영향을 줄 수 있습니다....
아침 공복 상태와 위장 리듬의 불일치가 만드는 불편한 하루
아침에 일어났을 때 배가 고프지 않은 사람들은 대개 스스로를 ‘아침형이 아니다’라고 말한다. 하지만 조금 더 깊이 들어가 보면, 이 현상은 단순히 식욕의 문제가 아니다....
일과 건강의 균형 찾기, 직장인을 위한 생활 속 건강법
직장인의 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, ‘워라밸(Work-Life Balance)’이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 출퇴근, 잦은 회의, 그리고 야근까지, 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기는 것이...